はじめまして。
このブログを読んでいただき、ありがとうございます。
このブログでは、筋トレ・ウエイトトレーニングを続けてきた中での実体験をもとに、
トレーニング・食事・考え方などについて発信していきます。
私は、専門家やプロ選手ではありません。
ですが、悩みながら・遠回りしながら筋トレを続けてきた一人のトレーニーとして、
これから筋トレを始める方、伸び悩んでいる方の参考になればと思っています。
筋トレ初心者時代
筋トレを始めた当初は、
- 何をどれくらいやればいいのか分からない
- メニューの組み方が分からない
- 食事管理も「なんとなく」でやっていた
そんな状態でした。
筋トレYouTuberがやっている「きつそうなメニュー」を真似してみたり、
ネットの情報を断片的に集めては、うまくいかずに悩むことの繰り返し。
思うように重量が伸びない時期や、
頑張っているのに成果が出ない時期も何度も経験しました。
このブログで書いていくこと
このブログでは、主に以下のような内容を書いていく予定です。
- トレーニングメニューの組み方
- 食事管理・カロリーやマクロの考え方
- クイックリフトや基本種目のフォームの考え方
- 実際に使っているトレーニング器具・サプリメント
- ジムやトレーニング環境のレビュー
- 筋トレ日記・トレーニング記録
「理論だけ」「机上の空論」ではなく、
実際にやってみてどうだったかを大切にして書いていきます。
こんな方に読んでほしい
- これから筋トレを始めたい方
- トレーニングメニューや食事で迷っている方
- 伸び悩んでいてヒントが欲しい方
- ガチ勢ではないけど、ちゃんと強くなりたい方
一つでも当てはまる方の、「遠回りを減らすきっかけ」になれたら嬉しいです。